1.选择合适的固相萃取材料

　　固相萃取材料是影响回收率的关键因素之一。常见的固相萃取材料有硅胶、氧化铝、活性炭等。不同的固相萃取材料对目标物质的吸附能力不同，因此需要根据目标物质的性质选择合适的固相萃取材料。此外，固相萃取材料的粒度、孔径和表面性质也会影响回收率，需要综合考虑这些因素进行选择。

　　2.优化样品前处理条件

　　样品的前处理条件对固相萃取的回收率有很大影响。首先，需要对样品进行适当的稀释，以降低目标物质的浓度，减少固相萃取过程中的竞争吸附。其次，可以通过调节pH值、添加盐类等方式改变目标物质的离子形态，提高其在不同固相萃取材料上的吸附选择性。此外，还可以通过加热、超声波等方式加速目标物质在固相萃取材料上的吸附和解吸过程，提高回收率。

　　3.调整固相萃取过程参数

　　固相萃取过程中的操作参数也会影响回收率。首先，需要控制好固相萃取柱的填充量，避免过载或欠载。过载会导致目标物质在固相萃取柱中的扩散受阻，降低回收率；欠载则会使目标物质在固相萃取柱中的吸附不充分，同样影响回收率。其次，需要控制好洗脱液的种类和浓度，以便将目标物质从固相萃取柱中有效洗脱出来。此外，还可以通过调整洗脱液的流速、洗脱次数等参数优化固相萃取过程，提高回收率。

　　4.采用先进的固相萃取技术

　　随着科学技术的发展，一些先进的固相萃取技术逐渐应用于实际样品处理中，如免疫亲和固相萃取、分子印迹固相萃取等。这些技术利用了目标物质与特定功能基团之间的特异性相互作用，可以实现高选择性、高回收率的目标物质提取。因此，采用先进的固相萃取技术也是提高回收率的有效途径。